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출산 후 여성의 몸은 많은 변화를 겪습니다. 특히 복부는 아기와의 연결고리로서 큰 역할을 했기 때문에 탄력을 잃기 쉽습니다. 하지만 적절한 ...

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출산 후 자연분만을 경험한 많은 엄마들은 몸의 회복과 함께 운동을 시작하고 싶어합니다. 하지만 언제부터 운동을 시작해야 할지, 어떤 운동이 적합할지 ...

[같이 보면 도움 되는 포스트] ➡️ 출산 후 회복 운동으로 몸과 마음을 돌보는 방법 알아보기 ➡️ 출산 후 자주하는 실수 ...

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출산 후에는 몸과 마음이 모두 지쳐있기 마련입니다. 새로운 생명의 탄생은 기쁨을 안겨주지만, 동시에 많은 체력 소모를 동반하죠. 이러한 피로를 해소하고 ...

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